やさしいヨガ

COURSE

女性限定

深い呼吸で身体や心をリフレッシュ!ヨガはスポーツではありません。運動が苦手な方でも大丈夫!

・運動は苦手だけど体を動かしたい。

・身体のゆがみが気になる、同じ姿勢でいることが多い

・呼吸が浅い気がする

・自宅でできるストレッチを知りたい

こんな方にオススメの講座です。

それぞれのペースで気持ちよく動いていきます。心地よい午後のひとときをぜひ一緒に過ごしましょう

​曜 日

第2・第4火曜日 14:00~15:00

​開講日

10/12・10/26・11/9・11/23・12/14・12/28

講座内容

肩こり解消ヨガ・骨盤調整ヨガ・

リンパフレッシュヨガ・太陽礼拝・

​シェイプアップヨガ・ポジティブヨガ など

体幹バランスヨガ・リラックスヨガ

パワーヨガ・月礼拝

参加者の方の体調や年齢に応じて行います♪

​受講料

1,100円

​教材費

なし

​持ち物

動きやすい服装
・水分補給用のドリンク
・フェイスタオル
・ヨガマットをお持ちの方はご持参OK
・その他マットやラグのご持参OK

※マスク着用となります

講 師

はま ちひろ

RYT200(全米ヨガアライアンス)修了

​ヨガ棒ベーシック講座修了

日本マザーズピラティス協会(JMPA)認定

キッズヨガ&ピラティスインストラクター

​シニアヨガ、マタニティヨガについても学ぶ