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今話題の「ひめトレ」。
ストレッチポール®ひめトレを使い、骨盤底筋群にアプローチをするエクササイズです。
椅子に座って行うので誰でも簡単に体幹エクササイズができます。
姿勢改善、ボディラインの改善、パフォーマンスアップ、尿漏れ予防、産後のスタイルアップにもおススメです！
※出産後3ヶ月以内の方はご参加いただけません
曜 日
第1水曜日 10：00～11：00
開講日
9/6・10/4・11/1・12/6（最終）
受講料
1,100円
教材費
無料
ストレッチポール®ひめトレはお貸出しします！
持ち物
ハンドタオル
水分補給用の飲み物
運動のしやすい服装
（スカート以外でお越しください）
講 師
髙間 結子
小学校教諭第二種免許状
㈶日本体育協会スポーツリーダー
JCCAひめトレインストラクター、
JCCAコアキッズ普及員、
経路yogaインストラクター、
日本耳つぼアーティスト協会認定耳つぼアーティストS認定講師など
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