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小さな柔らかいボール(ソフトギムニク)を使い、JSA(JPINT SKATING APROACH/ジョイントスケーティングアプローチ)という運動を行います。
ボールに体をゆだねるだけで、関節面が滑らかになり、周りの組織(筋肉や血管)が本来の力としなやかさを取り戻します。簡単な動きなのでだれもができ、自重を利用するのでとても安全です。
健康のために何かしたいけれど激しい運動は苦手・・・そんな方にお勧めです。
参加者の声
曜 日
第2・第4金曜日 14:00~15:00
開講日
9/8・22・10/13・27・11/10・24・12/8・22(最終)
受講料
1,100円
教材費
なし
※ギムニクボールはお貸出します。
持ち物
運動できる服装・5本指ソックス・水分補給用ドリンク
講 師
星 由華里
教員免許 健康運動指導士 健康運動実践指導者
日本Gボール協会JSAインストラクター(宮城県唯一の資格保有者)
日本ノルディックフィットネス協会ベーシックインストラクター
Gymstick国際ライセンスインストラクターなど。
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