top of page

COURSE

定員に達しました

~元気に動ける体づくり~

​関節セルフケア運動

小さな柔らかいボール(ソフトギムニク)を使い、JSA(JPINT SKATING APROACH/ジョイントスケーティングアプローチ)という運動を行います。

ボールに体をゆだねるだけで、関節面が滑らかになり、周りの組織(筋肉や血管)が本来の力としなやかさを取り戻します。簡単な動きなのでだれもができ、自重を利用するのでとても安全です。

健康のために何かしたいけれど激しい運動は苦手・・・そんな方にお勧めです。

参加者の声

はじめてで疲れましたが、体の力を抜くことの大切さを学びました。

​ぜひ続けていきたいです!

​曜 日

第2・第4金曜日 14:00~15:00

​開講日

​4/14・28・5/12・26・6/9・23

​受講料

1,100円

​教材費

なし

※ギムニクボールはお貸出します。

​持ち物

運動できる服装・5本指ソックス​・水分補給用ドリンク

講 師

星 由華里

教員免許 健康運動指導士 健康運動実践指導者

日本Gボール協会JSAインストラクター(宮城県唯一の資格保有者)

日本ノルディックフィットネス協会ベーシックインストラクター

​Gymstick国際ライセンスインストラクターなど。

bottom of page