​関節セルフケア運動

COURSE

~元気に動ける体づくり~

〈重要なお知らせ〉 新型コロナウイルス感染拡大防止のための休講期間再延長

当校では、新型コロナウイルス感染症拡大防止策として5月5日(水)まで休講といたしましたが、

現在の状況を鑑み、休講期間を5月11日(火)まで更に延長することといたしました。

受講の申込みを頂いている方には順次ご連絡しておりますが、受講日までに行き違いになってしまった場合はご容赦ください。

今後につきましても皆様の安全を最優先に判断して参ります。
開講の際は、安心して受講いただけるよう感染症対策をしっかり行ってまいりますので、何卒ご理解頂けますよう宜しくお願いいたします。

小さな柔らかいボール(ソフトギムニク)を使い、JSA(JPINT SKATING APROACH/ジョイントスケーティングアプローチ)という運動を行います。

ボールに体をゆだねるだけで、関節面が滑らかになり、周りの組織(筋肉や血管)が本来の力としなやかさを取り戻します。簡単な動きなのでだれもができ、自重を利用するのでとても安全です。

健康のために何かしたいけれど激しい運動は苦手・・・そんな方にお勧めです。

参加者の声

はじめてで疲れましたが、体の力を抜くことの大切さを学びました。

​ぜひ続けていきたいです!

​曜 日

第2・第4金曜日 14:00~15:00

​開講日

4/9・4/23・5/14・5/28・6/11・6/25

​受講料

1,100円

​教材費

なし

※ギムニクボールはお貸出します。

​持ち物

運動できる服装・5本指ソックス​・水分補給用ドリンク

講 師

星 由華里

教員免許 健康運動指導士 健康運動実践指導者

日本Gボール協会JSAインストラクター(宮城県唯一の資格保有者)

日本ノルディックフィットネス協会ベーシックインストラクター

​Gymstick国際ライセンスインストラクターなど。