COURSE

​女性限定

やさしい体操教室

リズム体操とストレッチで運動不足解消!

リズム体操はエアロビクスのような軽快な音楽に合わせて体を動かしていきます。激しい動きは一切ありません。マーチ、ステップタッチなどシンプルな動作を中心に気持ちよく動ける内容です。

リズム体操の後は、正しい動作でじっくりストレッチ。温まった体でより血行が促進され、また柔軟性の向上にもつながり怪我をしにくい体を作るとともに、運動後の疲れやだるさを改善します。運動初心者の方、運動不足解消したい方にオススメの講座です。

​曜 日

第1月曜日 13:00~14:00

​開講日

​10/3・11/7・12/5

​教材費

なし

​受講料

1,100円

​持ち物

運動できる服装・運動可能な室内シューズ・飲み物・タオル

講 師

星 由華里

教員免許 健康運動指導士 健康運動実践指導者

日本Gボール協会JSAインストラクター(宮城県唯一の資格保有者)

日本ノルディックフィットネス協会ベーシックインストラクター

​Gymstick国際ライセンスインストラクターなど。