ピラティスは、元々リハビリとして作られたエクササイズです。男女年齢問わず、幅広い方々に行っていただけます。ピラティスで体の変化を実感してみませんか？

初めての方でも大丈夫！年齢に関係なく楽しむことができるのがフラの魅力です

​フラで癒されながら運動不足を解消しませんか？

エアロビクスのような軽快な音楽に合わせて体を動かしていきます。激しい動きは一切ありません。運動初心者の方、運動不足解消したい方にオススメの講座です。

小さな柔らかいボールを使い運動を行います。ボールに体をゆだねるだけで簡単な動きなのでだれもができ、自重を利用するのでとても安全です。

ストレッチポール®ひめトレを使い、骨盤底筋群にアプローチをするエクササイズです。姿勢改善、ボディラインの改善、尿漏れ予防、産後のスタイルアップにもおススメです！

「自力整体」とは、人の手を借りずに自らを治療するボディーワークです。体の柔軟性や運動経験、年齢や性別関係なく安心してご参加いただけます。

朝ヨガで、心も体も快適な一日をスタートしてみませんか？ヨガが初めての方も大歓迎！体が硬い方でも運動が苦手な方でも年齢問わず参加頂ける講座です。

キッズヨガでは、自分の身体を使い、自分の身体や心をそ知り、たくさんの気づきから、本来の子供が持つ自然な生きる力を育んでいきます。

何気ない街並みの中にはたくさんの歴史が隠されています。講師の解説と絵図を手に、楽しく学びながら訪ねて行きます。

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